MÅRTEN NYLÉNS LIV KUNDE VARIT HÄMTAT UR VILKEN HOLLYWOODFILM SOM HELST. FRÅN ATT HA BÖRJAT FRÅN ABSOLUTA BOTTEN, UTAN NÅGRA SOM HELST FÖRUTSÄTTNINGAR, HAR HAN GJORT KLÄTTRINGEN MOT STJÄRNORNA OCH BEFINNER SIG IDAG I TOPPEN AV SIN EGEN BEHOVSTRAPPA OCH HANS LIV KRETSAR SEDAN MÅNGA ÅR RUNT ATT HJÄLPA ANDRA. MEN I BEGYNNELSEN VAR HAN TVUNGEN ATT HJÄLPA SIG SJÄLV OCH HAN HADE KANSKE ALDRIG KOMMIT DIT UTAN NÅGRA VÄL VALDA ORD FRÅN GEORGE BERNARD SHAW.
Den här artikeln borde aldrig blivit av. Planen var att Mårten skulle ha varit i Sydkorea när dessa rader skrivs. Coronaviruset ville annorlunda. Resan tillbaka till landet han föddes i är istället skjuten till hösten. Förhoppningsvis. Men Mårten gör inte resan för att hitta sina rötter eller ens sig själv. Han åker för att möta kulturen, människorna och få kontakt med en atmosfär han inte har ett endaste minne ifrån. Resan handlar även om att sluta en cirkel.
NATTSVART FRÅN START
Mårten Nylén föddes i Seoul för snart 45 år sedan. Så vitt han vet var hans biologiska mamma var ensamstående och i denna desperata tid hade hon fler barn än vad hon kunde försörja. Den hjärtskärande lösningen blev att lämna bort Mårten till ett barnhem.
Under sjuttiotalet adopterades många sydkoreanska barn av svenska familjer och så var även planen för den fem månader gamle Mårten. Men ödet ville först annorlunda. Den lille gossen drabbades av flera barnsjukdomar ihop med undernäring och hamnade istället på ett sjukhus. Adoptionen höll på att utebli.
Fem månader senare hade Mårten repat sig nog för att klara resan till Sverige. Han levererades till sin nya familj i en korg tillsammans med ett rött äpple. Disney hade inte regisserat det bättre.
EN STÖKIG UPPVÄXT
Väl i Sverige växte Mårten upp i Mörrum, en sömnig liten by utanför Karlshamn där livet var de rakt motsatta från hans spädbarnsår i en av världens största metropoler Seoul. Problemen var dock inte klara med honom och tonåren blev därför stökiga.
– Mellan 15 och 18 års ålder kände jag mig helt förlorad och visste inte vad jag skulle göra med mig själv. Lösningen blev att dra runt på stan och försöka leta bråk. Det var en ångestladdad tid. Jag var mitt i en storm och hade hela tiden känslan att jag levde på lånad tid. Det gällde även mina kompisar på den tiden. Flera av dem finns inte med oss längre, och många av de som kände till mig då kan nog fortfarande ha en negativ bild av mig idag, om vi inte träffats på senare år, reflekterar Mårten Nylén.
”När man är i mörker och kaos så söker man desperat efter varje ljusglimt och orden växte på mig under en tid.”
CITATET SOM RÄDDADE LIVET
Mårtens leverne kom en dag i kapp honom och han slog i botten, hamnade i ett tillstånd där han kände att det inte gick att komma djupare. Då stötte han på ett citat av George Bernard Shaw som skulle bli avgörande för hans fortsatta liv: ”Livet handlar inte om att hitta sig själv. Livet handlar om att skapa sig själv”.
– När man är i mörker och kaos så söker man desperat efter varje ljusglimt och orden växte på mig under en tid. Jag insåg att jag inte kunde fortsätta förlita mig på ödet, utan att jag var tvungen att börja försöka skapa det och den jag ville bli. Bruce Lee hade en liknande filosofi om att man behöver anpassa sig efter sin situation för att komma vidare.
ATT BÖRJA BETALA TILLBAKA
För att bryta sin onda spiral började Mårten att plugga till hälsopedagog och psykolog. Som problembarn visste han att hans egen historik var en förutsättning när det handlade om att kunna hjälpa andra i liknande situationer. Under studierna på högskolan stötte han på en annan mening som fastnade i huvudet: ”Hälsa går inte att definiera”. Mårten höll inte med om detta och beslöt sig för att skapa sin egen definition.
– Min bakgrund och mina erfarenheter blev plötsligt en tillgång då jag började jobba med ungdomar på glid. Jag hade ju varit i deras situation och var ett levande exempel på att man kunde ta sig ur den för att istället skapa någonting bra. I början var känslan av att ”betala tillbaka” för det jag ställt till med en stark drivkraft för att hjälpa andra och jag engagerade mig bland annat i Brottsofferjouren och Non Fighting Generation. Idag jobbar jag fortfarande mycket med ungdomar och barn men med en helt annan drivkraft, jag gör det inte för att jag måste, utan för att jag kan och att det behövs.
BRA PEDAGOG, DÅLIG FÖRLORARE
I ungdomen testade Mårten i princip alla idrotter som stod till buds. Men det var kampsporten som slog klorna i honom på riktigt. Passande nog fanns det både en karateklubb, en taekwondoklubb och en Jeet Kune Do-klubb i närliggande Karlshamn där han började träna. Idag har Mårten utövat de flesta kampsporter som finns och menar att listan blir så lång att det nog är enklare att räkna upp de kampsporter han INTE tränat. Men någon tävlingskarriär blev det aldrig. Han hade enligt sig själv då inte riktigt det mentala med sig.
– När man tävlar inom idrott lär man sig oftast mer av vinsterna än av förlusterna. Jag var dock en så dålig förlorare att jag hade svårt att tillgodogöra mig de erfarenheterna. Så jag valde att satsa på att behålla glädjen jag fick av att träna istället. Jag insåg också att pedagogik var en av mina stora styrkor och att jag hade en fantastisk talang i att kunna analysera, förklara och skapa galna resultat. Alla mina år av träning och bredden i min träning gav mig samtidigt en unik förståelse. Idag har jag jobbat med flertalet världsmästare och elitidrottare i olika sporter och idrotter.
”Jag jagar inte perfektion, utan enkelhet och syfte”
PSYKOLOG ELLER TRÄNARE?
Som entreprenör inom hälsa jobbar Mårten både med det mentala och det fysiska. Han menar att de båda områdena förutsätter varandra och att man inte kan göra ett bra jobb om man inte är intresserad av människor och förstår hur vi fungerar. Det gäller oavsett om man är PT, programledare, föreläsare eller inspiratör. Han betonar att en tydlig och enkel kommunikation i kombination med att man sätter upp realistiska och nåbara mål med sina klienter är a och o både för resultatet och relationen.
– Jag jagar inte perfektion, utan enkelhet och syfte, och det är där de bästa resultaten skapas. Samt att jag alltid prioriterar förtroendet i relationen. På senare år så har det ansetts som lite trendigt att utbilda sig till PT och det finns en hel del inom vårt skrå som borde lägga lite mer intresse i sina klienter än hur coolt det är att vara PT. Och förståelsen för den mentala coachingen och motivationstekniken oerhört viktig. Kroppen är faktiskt inte viktigast även om det är därför många av våra klienter vänder sig till oss.
BORDET BETYDER BALANS
Mårten är långt ifrån ensam om att betona den fysiska träningens värde för välmåendet. Och de flesta som mår dåligt och besöker en psykolog får rekommendationen att sova ordentligt och aktivera sig fysiskt. För att illustrera hur kropp och själ, arbetsliv och familjeliv hänger ihop har Mårten en modell han kallar ”Balansbordet”. Enkelt uttryckt handlar det om att försöka skapa och hålla en balans, och det är balansen som skapar förutsättningarna.
– Tänk dig ett bord med fyra ben. Benen representerar motion, kost, vila (sömn och återhämtning) samt stress. Det första man alltid gör är att se över dessa fyra för att lokalisera svagaste länken. Detta för att då vet man vart man bör starta förändra. Börjar man där det brister som mest blir förbättringen oftast större än om man startar där det redan funkar. Det är en enkel metod som funkar för praktiskt taget alla, förklarar Mårten.
HÖR HEMMA PÅ GOLVET
Som PT har Mårten ett gediget register. Han började denna bana för 17 år sedan och har under sina resor jorden runt samlat på sig erfarenhet, metoder och tankesätt från ett stort antal träningsprofiler och proffstränare. Han menar att yrket och metoderna förändrats en hel del under de senaste decennierna och det enda man kan säga säkert är att man aldrig blir fullärd.
– De senaste fyra åren har jag testat mängder av koncept och träffat flera av de mest ansedda och bäst profilerade PT:s i världen. Man kan säga att jag scannat och plockat ut guldkornen från en bransch som har blivit allt mer genreinriktad. Vi har betydligt mer kunskap än förr och jag vågar påstå att dagens PT generellt är mer ödmjuk och kunnig än den du mötte för 20 år sedan. Förståelsen för hur allt hänger ihop är betydligt större idag. Personligen kommer jag aldrig att sluta jobba som PT. Jag hör hemma på golvet och det praktiska arbetet med mina klienter är nödvändigt för att hålla kontakten med yrket och att aldrig sluta utvecklas.
”Fan, Mårten. Är du livvakt åt 50 Cent?!!”
STJÄRNORNAS COACH
Det mediala genombrottet kom med Biggest Loser vid starten 2010. Redan vid denna tidpunkt var Mårten ett väletablerat namn inom träningsvärlden och hade hunnit med att coacha stora svenska och internationella namn som till exempel Will Smith, Joel Kinnaman, Busta Rhymes, Josephine Bornebusch, Wyclef Jean, Darin, och Jessica Almenäs. Mårten har emellertid aldrig marknadsfört sig aktivt för att få fler klienter, utan det har spridit sig från mun till mun. Och allt började med rapparen och entreprenören Petter.
– Petter och jag kom i kontakt i början av 2003, mycket tack vare min barndomsvän Bingo Rimer. Då var han trots intensivt turnerande i väldigt dålig form, men hade bestämt sig för att ta tag i sin hälsa och välmående. Petter är oerhört smart som person och hade redan då förstått att för att kunna hålla tempot han ville hålla och i en värld full av starka åsikter och normer så behövde han förbättra sin hälsa och förmåga att prestera. Idag är Petter mer framgångsrik än någonsin och även mer hälsosam.
Bland Mårtens senare klienter finns nästan uteslutande entreprenörer som tex Spotifygrundaren Daniel Ek och Lexingtongrundaren Kristina Linde.
– Dagens entreprenörer och högpresterare har förstått samverkan mellan kapacitet, förmåga och resultat. Och jag tycker att man ser detta mer och mer vilket känns kul. Hälsa är för alla och kommer med massor av förutsättningar.
”Jag gör det inte för att jag måste, utan för att jag kan och att det behövs”
MJUKA ENGAGEMANG OCH HEMLIGA UPPDRAG
De senaste tio åren har Mårten Nylén gjort en medial resa från att ha varit en välkänd träningsprofil till att bli en folklig kändis. Hans medverkan i TV-rutan har oftast haft någon form av träningskoppling, exempelvis som coach i Biggest Loser, programledare i Ninja Warrior och tävlande i Fångarna på Fortet. Men vi har även sett honom i andra program som Bingolotto, Nyhetsmorgon och Klockan Nio Hos Stjärnorna. Ett kändisskap som bland annat medfört att han blivit en uppskattad och flitigt anlitad föreläsare inom inspiration och motivation. Men Mårten har även andra engagemang av mer personlig natur. Och somliga projekt får han inte ens prata om.
– Under elva år jobbade jag med säkerhetsplanering, säkerthetskoordinering och personskydd. Detta kunde vara jobb var som helst i världen med klienter som till exempel Avicii, Backstreet Boys, Armin van Buuren och hårdrocksbandet Kiss. När det kommer till säkerthetsjobb hanteras dessa alltid av största sekretess. Det finns dock en väldigt rolig incident som jag kan berätta om. Året var 2011 och jag hade mer eller mindre lämnat säkerhetsbranschen då jag valt att sätta fullt fokus på hälsovärlden. Men på något sätt hade jag ändå tackat ja till att ta hand om artisten 50 Cent som var i Sverige. Dagarna innan jag ska bli släppt i media med min andra säsong med Biggest Loser får jag ett samtal av en kollega från TV4 som frågar, ”Fan, Mårten. Är du livvakt åt 50 Cent?!!” Jag hade väl inte tänkt att det skulle synas så tydligt att jag hade hand om just detta, men SVT Kobra gjorde samtidigt ett program om 50 Cent och med i detta fanns det filmat material med där hans säkerhetsvakt syntes tydligt. Mitt första svar tillbaka blev, Det kan inte vara jag? Ni vet att jag är adopterad va? Tänk om det är min okända bror? Men sedan fick det bli, ”man kan väl ha flera jobb?”, ha ha.
Idag handlar min vardag om hälsa, träning och välmående oavsett vad jag tar mig för, och med tanke på hur dåligt många idag mår, så är detta frågor vi verkligen behöver ta tag i. Därför är jag ambassadör för Kronprinsessparets Generation Pep, som jobbar för barns och ungdomars hälsa. Jag sitter även i styrelsen och är ambassadör för stiftelsen Beat Diabetes och är en engagerad ambassadör för Stiftelsen Friends och Wellobe.
EN UTMANING I HÄSTVÄG
Att ständigt utmana sig själv och göra nya saker sägs vara en förutsättning för att utvecklas och komma framåt. Men vad gör man om man testat nästan allt? I Mårtens fall handlar det mycket om att ge sig på sådant han inte har någon som helst koppling till. Exempelvis hästhoppning.
– Jag har suttit på en häst en gång tidigare fram tills nu. Det var på den tiden jag jobbade som stuntman. Men då skulle jag endast trilla av vilket jag utförde mycket bra.
Min fjortonåriga dotter rider däremot mycket och jag tyckte att det var ett bra sätt att göra något tillsammans. Det finns en viss utmaning som jag nu funderar på men vi får se om det blir av. Annars är väl sista utmaningen som finns kvar Let´s Dance, skrattar Mårten.
TEXT: FREDRIK OLSSON | BILD: FREDRIK STRÖMBERG/DANIEL STIGEFELT/ MARCUS JÄRVINEN/PRIVAT | @martennylen